Wann bin ich gut genug, um GFK-Trainings zu geben?

00:00:01: Ja, wir hören das von unseren Teilnehmenden.

00:00:04: Gerade wenn sie sich so beginnen für die Trainerin Ausbildung zu interessieren und überlegen, soll ich mich anmelden oder nicht, dann stellen Sie uns häufig die Frage ja bin ich schon soweit?

00:00:16: Was meint ihr?

00:00:17: Oder soll ich vorher noch was anderes machen?

00:00:36: Lass uns doch anfangen mit unserem persönlichen Anfang!

00:00:39: Also wann habt Ihr angefangen?

00:00:42: Was hatte die für Zweifel?

00:00:46: Ja, den Mut gebracht ist doch zu machen.

00:00:51: Da kann ich gleich mal anfangen weil ich hatte es damit recht einfach mit GFK-Seminaren.

00:00:56: Um... ...zwei-tausendzehn habe ich mein erstes Gfk-Seminar gegeben und ich halte vorher schon eine ganze Menge von Trainingserfahrung.

00:01:03: Hab dann die GFKA ja kennengelernt von zwei tausend sieben bis zweitausend Jahrzehn hab' ich mir Zeit genommen zum kennenlernen und hab' dann die Idee gedacht gehabt weitergeben.

00:01:14: Genau!

00:01:15: Und dann habe ich Anja getroffen und die konnte wesentlich besser GFK als ich.

00:01:19: Und das war mein einfacher Start mit GFKA Trainings.

00:01:23: Ich hatte Trennungserfahrung, und Anja hatte Gfk-Erfahrung!

00:01:28: Also die perfekte Synergie?

00:01:30: Genau wir haben uns dann zusammengeschmissen und haben unsere Knowhow alles in den Korb gepackt und uns aufgestiegen.

00:01:41: Also ich hätte keinerlei Angst vor eine GfK von mir zu geben weil ich wusste ja Anja ist da.

00:01:47: Ich hatte keine Angst vor anderen Menschen zu stehen, weil ich wusste ja Olaf ist neben

00:01:52: mir.

00:01:54: Was scheint es eine Option zu sein GFK Trainings so zweit zu beginnen wenn man sich noch nicht ganz sicher ist?

00:02:01: Ja für mich war das tatsächlich der Einstieg.

00:02:04: Ich hatte vorher schon mal an der Volkshochschule mit einem lieben Freund so einen, naja wie kann man sagen?

00:02:15: zehn Wochenkurs gegeben wo wir zwei Stunden lang GFK gemacht haben, an zehn Abenden.

00:02:23: Und das war für mich so.

00:02:24: die ... Das erste Antesten?

00:02:27: Wie ist es eigentlich von der Gruppe zu stehen?

00:02:31: und würde mir das Prinzip ja Freude bereiten?

00:02:35: Weil ich bin schon mit vielen Ängsten gestartet.

00:02:39: Engsten, die waren wie kann ich da's bin nicht gut genug?

00:02:44: werde ich alle Fragen beantworten können?

00:02:47: Was ist, wenn ich nichts weiß?

00:02:49: Also das war schon ein großes Thema für mich und ich war lange Zeit vor jeden Trainings sehr aufgeregt.

00:03:00: Luxio wie war es bei dir?

00:03:04: Ich habe mir sehr viel Zeit gelassen, ich glaube vier Jahre bis ich überhaupt mich getraut hab einen Training zu geben.

00:03:13: Und was mir da im Wege stand, war mein eigener Perfektionismus.

00:03:18: Es gibt ein schönes Zitat von der Briny Brown, für Zionismus basiert auf der Angst den Erwartungen von mir oder anderer nicht gerecht zu werden und ich wollte halt... Mir war die GFK so heilig dass ich sozusagen nichts falsch machen wollte.

00:03:35: Ich möchte erst dann beginnen wenn ich mir so sicher bin das sich den Leuten wirklich einen ganz ganz ganz gutem Seminar liefern kann.

00:03:43: Und da hat auch nicht viel geholfen dass Klaus Karstedt uns immer wieder vorgebetet hat trainieren, lehrt mal durchs Trainieren.

00:03:51: Ich kannte das so als Satz aber bis es wirklich angekommen ist bei mir hat es ein bisschen länger gedauert.

00:03:56: also ich glaube im Nachhinein gesehen hätte wahrscheinlich etwas früher beginnen können.

00:04:04: Bei mir war es zwei Jahre nach der Trainerausbildung oder eineinhalb Jahre habe ich mit Einführung am jetzt Übungsabenden angefangen.

00:04:13: Und nachdem ich ja nicht aus dem Trainerbereich kam und das alles neu war für mich, war ich super nervös am Anfang.

00:04:20: Und hat mich vorbereitet um vorbereitet und auch mit teilweise wenig Menschen übrigens abends geleitet gemacht.

00:04:29: Das habe mir aber doch die Sicherheit gegeben.

00:04:31: dann über die Zeit.

00:04:33: Okay, es geht schon irgendwie und dann halt doch irgendwie nach drei Jahren das erste Einführungsseminar gemacht.

00:04:39: Super nervös aufgeregt!

00:04:42: Und viel zuviel... drin im Einführungsseminar.

00:04:47: Das war aber das erste Mal, dass es herausfordernd sei und dann wird's immer leichter.

00:04:54: Das heißt also ja die Frage wann bin ich gut genug um GFK-Drehungs zu geben glaube ich ist aus meiner Sicht dann beantwortet.

00:05:04: wenn nicht die frage traue ich mich.

00:05:08: wenn ich dem mediat beantworten kann dann denke ich es so weit was man machen

00:05:13: kann.

00:05:15: Mir fällt da so ein wunderbares Zitat von Marshall Rosenberg ein.

00:05:18: Das nennen wir auch manchmal, wenn uns Leute im Training fragen halt ja das würde ich auch gerne machen kann ich das denn schon?

00:05:25: oder Wenn sie Ideen haben was sie machen und stellen uns dann ihre Ideen vor ob das denn auch gut so ist.

00:05:31: wenn Sie das so machen Ja dann zitiere ich ab und zu diesen Rosenbergsatz Zumindest bei dem Teil der Menschen.

00:05:37: Und dieser Rosenberg Satz heißt alles Was es wert ist überhaupt getan zu werden ist es auch wert unvollkommen begonnen zu werden.

00:05:50: Und mir gefällt das total gut, weil ich denke GFK ist es absolut Wert weitergegeben zu werden und man darf natürlich unvollkommend damit beginnen!

00:05:58: Und gleichzeitig hätte ich gern dass Menschen darin keinen Freibrief sehen sofort anzufangen, weil sie ein Buch gelesen haben.

00:06:07: Das gibt's ja auch.

00:06:09: Also ich kenne die nicht aus der Öffentlichkeit diese Trainierenden aber ich bekrieg das manchmal bei YouTube Clips mit, die ich früher oft geguckt habe zum Thema GFKA dass da Menschen auch anscheinend GfK-Trainings geben, wo ich den Eindruck habe ja die haben jetzt ein Buch gelesen und geben so ihre Ideen wieder was Gfk sein könnte.

00:06:27: Und da bin ich dann schon skeptisch, ob das sinnvoll ist so GFK zu beginnen?

00:06:33: Dann kommt die zweite Frage hinterher muss sich vorleben können was sie vermitteln also der Anspruch perfekt zu verinnerlich zu haben, perfekt anzuwenden.

00:06:51: Wenn es sowas gibt wie Perfektion aber das ist ja häufig auch bei Menschen dann die Frage ich kann's ja noch nicht so.

00:07:00: Ich bin ja noch nie so komplett in der Haltung und gelingt sie nicht immer usw.

00:07:05: Da da ist die Frage was brauche ich denn?

00:07:10: An GFK Haltungen Verhalten um starten zu können?

00:07:20: Ja, mir fällt das spontan das Wort Demut ein.

00:07:23: Also wann sind wir denn schon perfekt?

00:07:27: Ich denke dass wir alle unsere Auslöser haben wo es uns einfach schwerfällt in der Haltung zu bleiben und wenn wir einfach draußen sind wieder reinzukommen.

00:07:39: Und gleichzeitig ist aus meiner Sicht hilfreich wenn wir darüber bewusst sein haben Dass es so ist und dass wir auch mit den Lernenden immer noch zu den Lernden zählen.

00:07:59: Und wir sind vielleicht ein, zwei Schritte voraus was unser Wissen betrifft, was unsere Fähigkeiten, Fertigkeiten betriffe jedoch bleiben wir auch Lernende.

00:08:12: Sind schon vier oder fünf?

00:08:16: Vielleicht auch vier-fünf.

00:08:19: Ja aber das dock gerade anders.

00:08:21: an was ich gerade gedacht habe Die GFK-Haltung sollte bekannt sein, klar.

00:08:26: Sonst kann man ja gar nicht prüfen.

00:08:28: Bin ich da drin?

00:08:28: Bin ich dann nicht

00:08:29: drinnen?".

00:08:30: Ja, man sollte feststellen können, also reflektieren können.

00:08:32: Wann bin ich denn im Alltag in dieser Haltung und wann nicht?

00:08:36: Und ich denke nicht dass ein GFKA Trainer oder eine Trainerin jederzeit in der GFk-Haltung sein können muss um Trainings zu geben weil das passiert uns als erfahrenen Trainern auch, dass wir da mal rauskippen.

00:08:49: Das hat plötzlich bewertene Gedanken auftauchen und wird die manchmal ja nicht so schnell an die Seite geschoben bekommen.

00:08:55: Das

00:08:56: kennt ihr wahrscheinlich auch, dass man die erstmal ein bisschen auch in sich trägt und dann rumgerollt und rumgrummelt eventuell auch manchmal.

00:09:03: Die Frage ist halt wie verhalte ich mich denn dann?

00:09:05: Wenn ich merke, ich bin nicht in der Gfk-Haltung!

00:09:09: Und das finde ich eine Qualität da noch anerkennen zu können.

00:09:11: Ich bin gerade nicht in dieser Haltung und deswegen gehe ich gar einen Dialog ein.

00:09:17: Brauche erst mal Zeit für mich, für Selbstempathie um die Frage zu beantworten Man kann man den starten.

00:09:27: Also, man muss dann nicht immer in der Haltung sein!

00:09:29: Das ist glaube ich ein bisschen viel verlangt am Anfang oder auch fürs ganze Leben wahrscheinlich zu viel verlangen immer da drin zu sein.

00:09:37: Selbst Rosenberg hat ja eingeräumt das gelingt ihm auch manchmal nicht dran zu bleiben.

00:09:44: Kenne ich aber auch von anderen Trainern.

00:09:45: diese Idee haben wir schon mal darüber gesprochen.

00:09:48: wie sind sie bei euch?

00:09:49: seid ihr da immer drinnen?

00:09:53: Und diese Frage beantworte möchte sich gerne nochmal andocken an dem Bild von der Anja, mit den wir sind in Teilnehmenden Jahr drei vier.

00:10:02: Wohlervater erhöht auf vier fünf Schritte voraus und ich finde das ist ein Aspekt der sehr hilfreich sein kann um sich zu trauen dass es gerade am Anfang schon ausreicht den Teilnehmern ein paar Schritte Voraus zu sein.

00:10:20: und diese Schritte die voraus bin Dieses Wissen kann ich auch schon mal mit den Teilnehmenden teilen.

00:10:26: Also das ist schon einmal ein Mehrwert für die Teilnehmen, dass sie das was ich ihnen voraus bin halt von mir erfahren.

00:10:33: und Demut hat bei mir auch resoniert.

00:10:37: Ich denke immer es gibt ja auch so eine Redewendung wer glaubt jemand zu sein hört auf jemand zu werden sich eben dessen bewusst zu sein Wir auch als Trainierende natürlich nicht perfekt sind, nicht immer in der Haltung sind.

00:10:51: Es hat uns nicht immer gelingt und ich mache das in meinen Trainings auch regelmäßig transparent, dass ich sage, so ist es!

00:10:57: Und auch mir gelingt's nicht immer.

00:10:59: Ich merke, dass es auch für die Teilnehmenden eine Art Erleichterung ist zu sagen Gott sei Dank bei ihm klappt es auch nicht immer.

00:11:08: Und besonders spannend finde ich es, wenn ich im Training vielleicht aus der Haltung falle.

00:11:15: Wenn es mir dann gelingt wird nach einer Pause das auch transparent zu machen und vielleicht da in einen Bedauern zu gehen und Menschen damit auch vorlebe was mache ich denn wenn's mir mal nicht gelingt?

00:11:27: So!

00:11:27: Das wollte jetzt unbedingt los werden.

00:11:29: und jetzt gerne nochmal Olaf zu deiner Frage die ich vergessen habe.

00:11:34: Du hast dich schon indirekt beantwortet.

00:11:35: Die Frage war seid ihr denn immer in der GfK-Haltung zu hundert Prozent Eurer Wachzeit?

00:11:44: Also ich bin nicht immer in der Haltung und gleichzeitig merke ich einfach im Lauf der Jahre, dass es mir immer besser gelingt in die Haltung zu kommen.

00:11:54: In der Haltung zu sein das ist auch nicht mein Anspruch immer in dieser Haltung Zu sein weil ich ja nicht das Ergebnis unbedingt Schätze oder das Ziel habe sondern den Prozess den möchte Ich genießen Und den Prozess, dass immer mehr in die Haltung kommt.

00:12:17: Das ist für mich eigentlich der Hauptpunkt von so wie ich unterwegs bin.

00:12:26: und die Frage also wann bin ich gut genug um GfK Trainings zu geben?

00:12:34: Ich denke wenn wir Menschen Gfk Trainings geben Da schließe ich an Alexios letzten Punkt an und es mir nicht gelingt in der Haltung zu sein, oder ich vergesse die Empathie anstatt ein Ratschlag oder ähnliches.

00:12:52: Das ist halt dann das mir halt irgendwann bewusst wird und dann halt wieder ich das offen lege und dann ehrlich bin und sag grad so passiert und so gehe ich damit um weil für mich ist selbst empathie der Umgang mit eigenen Scheitern einer der Haupt Punkte in der gewaltfreien Kommunikation, der Umgang mit sich selber.

00:13:13: Wie liebevoll gehe ich mit mir um?

00:13:17: Und von daher denke ich mal wenn Menschen ein Verständnis haben für die Prozesse, die Gewaltfreie Kommunikations, für die Methodung und für die Haltung, wenn sie es verinnerlicht haben was die Haltungen ist, wenn Sie einen Geschmack davon bekommen haben... ...und auch wenn es ihnen noch nicht immer gelingt das heißt nicht dass sie nicht gute Trainings geben können.

00:13:43: Ich habe eine Trainerkollegin und die bewundere ich, wenn sie Trainings macht, Respekt davor.

00:13:51: Und sie sagt halt ja, wenn sich dann die Tür zu macht im Seminarraum und daheim mit ihrem Partner ist, dann schaut das ganze Welt wieder anders aus.

00:13:59: von daher super Training, super lehrreich und gleichzeitig nicht perfekt.

00:14:07: Von daher die Frage, wann man anfängern kann... Wenn man guckt genug ist, glaube ich es auch wenn sich jemand berufen fühlt das zu tun.

00:14:19: Das wäre jetzt meine Antwort darauf.

00:14:26: Ja da fällt mir natürlich gleich der Gegenpart ein.

00:14:31: viele fühlen sich berufen doch nur wenige sind auserwählt.

00:14:37: also nicht dass das falsch verstanden wird aber ich habe das jetzt nicht auf etablierte Trainierende bezogen.

00:14:41: dass das Auserwählte sind so möchte ich's nicht verstanden wissen sondern eher so gemeint, dass ich durchaus nicht persönlich aber auf YouTube eben Menschen sehe.

00:14:52: Von denen ich denke sie haben ein geringes GFK Verständnis.

00:14:56: also das schließe ich halt aus den Aussagen die da über GFKA getroffen werden teilweise wo ich denke Das ist jetzt nicht mein verständnis von Gfk und vermutlich auch nicht Rosenbergs Die aber trotzdem GfK anbieten und da würde ich mir wünschen dass Sie es nicht tun weil dann wird Gfka Auf einer Art und Weise verstanden, die es nicht wirklich ist.

00:15:18: Also insofern würde ich mir schon wünschen dass Menschen die ein Training anbieten sich vorher wirklich reflektieren und Gedanken machen wie weit bin ich auf diesem GFK Weg?

00:15:29: Was kann ich selber auch weil für mich ist das schon bedeutend ob jemand etwas kann der das dann trainiert also einen Schielehrer der während des Trainings sagt ja ich kann gar nicht schief fahren Ich weiß nur wie's geht theoretisch nicht erklärst euch hier und ihr Vater darunter wäre jetzt auch nicht mein Vorbild als Trainer.

00:15:46: Also so ein gewisses Maß an Erfahrung und auch Wissen darüber, würde ich mir von Trainierenden schon wünschen.

00:15:54: Ja für mich ist deshalb auch der Zertifizierungsweg so kostbar bei ihm sehen wie sie als auch beim Fachverband wenn man dann wirklich begleitet wird Reflexionsmöglichkeiten hat sich ausprobieren kann Rhythmeldung bekommt also das.

00:16:17: Es gibt noch mal zusätzlich Sicherheit zu dem, naja für die Antwort auf die eigene Frage.

00:16:27: Wann erlebe ich mich denn sicher genug um Trainings zu geben?

00:16:34: Ich werde erwähnt werden dass diese Zertifizierung oder Anerkennung keine Voraussetzung ist um Trainigs zu geben.

00:16:41: Das setzt ja voraus das du schon Trainings gegeben hast.

00:16:43: also man bin nicht weit genug überhaupt mein Training zu geben.

00:16:47: aber das sozusagen als Option zu haben Um sich da einfach noch zu festigen, das sind zwei gute Strategien.

00:16:55: Was würdet ihr einem Menschen der gerade eine GFK-Trainerausbildung macht und sich noch nicht bereitfüllt einen einzigen Rat geben?

00:17:08: Welche wäre das?

00:17:12: Ich hatte so Freude gehabt es in meinem Freundeskreis zu teilen.

00:17:16: also ich bin dann immer gefragt worden du machst doch GFk, magst du mir ein bisschen was erzählen?

00:17:24: Ja, ich habe dann irgendwann gesagt, ja könnte ich machen.

00:17:28: So im Smalltalk zu Minuten.

00:17:30: gleichzeitig würde ich mir gerne Zeit nehmen.

00:17:33: Hättest du Lust?

00:17:33: Ich würde einfach eine Stunde mehr Zeit nehmen und dir das mal ein bisschen genauer erklären.

00:17:40: Und dann merkt man ja schon macht mir das Freude.

00:17:43: Wie kann ich die Dinge rüberbringen?

00:17:45: wie kann ich auch Fragen reagieren?

00:17:48: also das ist so Niederschwelliger Einstieg um sich selbst zu testen, bin ich denn dafür breit?

00:18:00: Kann ich das?

00:18:00: macht mir das Freude?

00:18:01: will Ich dass?

00:18:07: ein Einstiege könnte auch sein eine gfk Übungsgruppe zu gründen und zu moderieren.

00:18:12: Also wohlwissend kann noch nicht alles.

00:18:14: unter Umständen aber so eine Übung Gruppe ist der für dankbare Entwicklungsboten.

00:18:18: dann insbesondere wenn ich mich dann als Organisator und Moderator da auch betätige in dieser Gruppe Da lernt man ne Menge über sich über die GFK über den Umgang mit anderen.

00:18:31: Und wenn man sich da nicht als Trainer verkauft für eine GFK Übungsgruppe, sondern eben auch als Übender ist das auch ein wunderbarer Boden eigene Trainings vorzubereiten.

00:18:42: Was wir auch oft erleben dass Menschen die sich bei uns in der Trainerinnen Ausbildung kennenlernen dann entscheiden lasst uns doch das erste oder die ersten Training einfach zu zweit machen weil es entlastet sehr.

00:18:54: Da kann die eine Person übernehmen Wenn die andere grad nicht kann Man kann sich die Inhalte bisschen aufteilen wenn jemand dann irgendwie doch aus der Rolle fällt, kann die andere Person übernehmen.

00:19:05: Also das ist eine Sache, die sich auch sehr anbietet.

00:19:09: Zunächst einmal zu zweit loszuziehen.

00:19:13: Das kann natürlich auch sehr, sehr anstrengend sein, so zweit zu trainieren.

00:19:18: Also ich zum Beispiel habe diese Erfahrung ja gar nicht dass es anstrendend ist und ich kenne das von Kolleginnen irgendwie Ja, dass man da manchmal schon auch irgendwie Absprachen getroffen muss und wie machen wir das?

00:19:31: Und wer macht was.

00:19:32: Was machen wir denn da genau

00:19:33: usw.?

00:19:34: Das kann natürlich auch eine Herausforderung sein.

00:19:36: Es braucht den passenden Partner die passende Partnerin auch.

00:19:39: Dann ist es glaube ich wirklich eine große Erleichterung.

00:19:45: Zusätzlich zu euren Empfehlungen meine Empfehlung ist assistiert.

00:19:51: Assistiert bei anderen Trainern und Trainerinnen geht in die Assistentenrolle.

00:19:56: ihr habt Selbst als Assistenz habt ihr eine besondere Rolle im Einführungsseminar.

00:20:02: Ihr könnt schon mal kurz in die Rolle des Lehrenden schlüpfen, die Erfahrungen machen aber auch wieder rausgehen.

00:20:11: Ihr seid sicher aufgehoben und vor allem je mehr ihr assistiert, desto mehr sieht ihr wie andere das machen, wie andere vorgehen.

00:20:19: es gibt durch Sicherheit um dann selber starten zu können.

00:20:25: Ja, noch eine Idee könnte sein an der Volkshochschule oder bei anderen Bildungseinrichtungen kleine Einheiten anzubieten.

00:20:32: Neunzig Minuten zum Thema.

00:20:34: was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Beobachtung und einer Bewertung?

00:20:38: Oder was sind eigentlich erfolgsversprechende Bitten?

00:20:41: Also dass man sich ein Gfk-Thema rausgreift in dem man sich ganz wohl fühlt und dann eine Mini-Einheit als Workshop anbietet dazu.

00:20:49: Der Tat gibt es ja auch nicht nur Volkshochschulen sondern auch GfK Workshop Tage in mehreren deutschen Städten, wo es genau diese Möglichkeit gibt einen halb bis zwei Stunden Slots mit einem Thema zu belegen und sich da mal auszuprobieren.

00:21:06: Und ja auch das habe ich damals genutzt und hab mir damit auch die eine oder andere Sicherheit geholt.

00:21:15: Ja ich würde gerne so mit dem Satz den auch Olaf genannt hat enden weil der für mich wirklich so eine große Bedeutung hat und auch nochmal mich so ermutigt hat, loszugehen.

00:21:30: Alles was es wert ist, getan zu werden, ist es wert unvollkommen getan zuwerden.

00:21:39: Und Olaf hatte gesagt begonnen zu werden – und das ist es für mich eben auch.

00:21:45: alles was es Wert ist, getan zu werden ist es auch wertunvollkommen zu beginnen.

00:21:53: Also in diesem Sinne, ich wünsche euch einfach Mut und Zuversicht.

00:21:57: Und wie immer viel Freude und Spaß beim Tun als Trainer und Trainerin!